年都過完了，
你的減重計畫還在休息嗎？
短短的一週，跨過了一個年
這週開工對於營養師是期待又怕傷害的，害怕減重的個案體重失控、但又期待個案能趁著假期改變更多。把多數個案看了一輪，有部分的人體重增加0.5-2公斤，部分的人維持，但還有一部分的人加緊運動，過年期間又瘦了0.5-1公斤👏🏻👏🏻
我很佩服那些過年期間還能控制住自己的人，減重真的需要忍耐力、毅力跟時間，老話一句，努力不會背叛自己
但改變是要自己下定決心的。
我相信確實有少部分的人吸空氣也會胖，
但多數的人吸的是珍珠奶茶不是空氣🤪
（真的有人邊拿一杯珍奶邊問我怎麼減重!
—
這次趁著週末運動了兩天，
沒有連續運動真的會又退步一點點，
一起加油🤜🏻🤛🏻
（拉筋的時候覺得自己很軟Q
（算是我唯一的特長了😌
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